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Pilates wird in Einzelunterricht mit Geräte, oder mit einer limitierten Anzahl von Teilnehmern in Gruppen, auf dem Boden, mit Matten unterrichtet. Aufgrund der Viel-falt der Übungen, ist Pilates für jedermann geeignet, ungeachtet vom Fitnesslevel.
In den Kursen werden Sie unterschiedlichste Teilnehmer finden - von der Hausfrau mit chronischen Rückenschmerzen bis zum Tänzer, der seine Leistung optimieren will. In Pilates gibt es keine Konkurrenz, sondern nur die Konzentration auf den eigenen Körper und wie sich dieser erfühlen lässt.
Nach dem Training fühlen Sie sich erfrischt, entspannt, moiviert, mit Elan und im Einklang mit Ihrem Körper.