Das Trainieren mit den Geräten von Joseph Pilates macht Spaß! Aber das ist nicht der einzige Vorzug. Die Pilates-Geräte nutzen den Widerstand von Sprungfedern. Vereinfacht gesagt, wird das Zentrum des Körpers unterstützt (Unterkörper, untere Rückenpartie, Po), während der Rest des Körpers frei bleibt. Die Übungen drehen sich immer um die Konzentration auf die Mitte des Körpers und ihre Stabilisierung. Die Geräte bieten eine schwerkraftslose Trainingsumgebung, was speziell der Rehabilitation nach Verletzungen entgegenkommt. Den Gesunden wiederum bietet die Methode die Möglichkeit, exzellente Kontrolle über Bauch und Unterkörper, großartige Dehnbarkeit und starke, langfaserige Muskeln in Armen und Beinen zu erlangen.
Das Training mit Pilates-Geräten bedeutet physische und mentale Ertüchtigung. Mit kontrollierten und fließenden Bewegungen werden eine Vielzahl von Muskelgruppen zugleich trainiert. Sind Sie bereit, Ihre Balance zwischen Körper und Geist zu finden? Wir bieten Ihnen persönliches Training mit original Pilates-Geräten nach Vereinbarung – rufen Sie uns an.
