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Aus-/Weiterbildung |
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Das „Spine Correcter“ oder „Step Barrel“ erlaubt eine grosse Auswahl von Kräftigungs- und Dehnungs-Übungen – und hilft, die tiefe Haltungsmuskulatur zu isolieren und den Körper in vielen Ebenen der Bewegung zu fordern. Mit kontrollierten und fließenden Bewegungen werden eine Vielzahl von Muskel-gruppen zugleich trainiert.
Dennoch gibt es kaum Ausbildungsprogramme für Pilates-Trainer/innen, die in ihrem Repertoire die Arbeit mit diesem kleinen aber vielseitigen Gerät beinhalten.
Die Springboards nutzen den Widerstand von Sprungfedern. Die Übungen drehen sich immer um die Kon-zentration auf die Mitte des Körpers und ihre Stabilisierung.
Dieser Workshop setzt sich aus theoretischen und praktischen Elementen zusammen. Man erlernt das Repertoire von Übungen, deren Effektivität am eigenen Körper erfahren wird, um schließlich Klienten zu befähigen, ihre Bewegungsqualität zu verbessern.