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Aus-/Weiterbildung |
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Hier werden Pilates-Übungen und Yoga-Bestandteile in einem work out kombiniert mit dem Ziel, die Vorzüge beider Trainingsformen zu vereinigen. Dieser Mix umfasst Yoga Asanas, Atem-Techniken und fließende Pilates-Übungen auf der Matte und dem Allegro Reformer. Auch für Yoga-Neulinge geeignet!